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MENTE
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HÁBITOS
Lo que Elvis me recordó sobre la presencia
¿Sientes que tu cuerpo se «cae» antes de hablar? Aprende cómo la presencia física y el yoga dinámico te ayudan a recuperar tu sitio. Este proyecto se llama Let’s Rock Yoga. Tarde o temprano me tocaba juntar el rock’n’roll…
Cómo me di cuenta de que estaba poniendo en riesgo mi abdomen en el gimnasio
Que te salga una hernia no es cualquier cosa: es cirugía. Blinda tu abdomen con yoga dinámico. Yo tampoco me levantaba por la mañana pensando en que podía hacer para prevenir que me salga una hernia. Hasta que un…
Material básico para hacer yoga
El yoga requiere poco equipo, pero la calidad de este determina tu seguridad y progreso Si estás aquí es porque has decidido moverte. Bien. Pero antes de que te vayas a Decathlon a comprar el kit completo de «yogui…
No necesitas otra app de meditación: necesitas dejar el móvil en paz un rato
Olvídate de las apps de «bienestar» que te mandan notificaciones para que te relajes. Es una paradoja absurda. La verdadera desconexión empieza cuando le das al botón de apagado. Hay una contradicción bastante clara en cómo intentamos desconectar hoy.…
Cómo las estrellas del rock dominan el escenario
Elimina el miedo a hablar en público, proyecta con autoridad y conecta genuinamente con tu audiencia mediante la respiración. Seguro que te ha pasado: tienes que presentar un proyecto, subirte a un escenario o simplemente decir unas palabras en…
Yoga y testosterona: lo que encontré al mirar los estudios de verdad
Cada vez se habla más de testosterona en hombres. Revisé los estudios sobre yoga y testosterona para separar lo útil del hype Últimamente he estado escuchando que se habla mucho sobre la testosterona y sus efectos en la salud…
Por qué Yoga y Rock’n’Roll van de lo mismo
La música es pura conexión contigo mismo y con los demás, y una explosión de creatividad que te lleva a un estado de flow que nunca imaginaste. Larry Schultz creó el Rocket Yoga mientras estaba de gira con los…