EMPIEZA POR LO QUE HOY TE ESTÁ FRENANDO.
No necesitas entender todo el yoga para empezar. Te llevamos al artículo y protocolo exacto que te interesa.
TIENES LA ESPALDA HECHA POLVO
Demasiado escritorio. Hombros encogidos, cuello tenso y la espalda protestando al acabar el día.
No necesitas una sesión eterna de estiramientos: necesitas descargar, activar y volver a mover el cuerpo con intención.
LLEGas fundido a las 8
Piernas pesadas, cabeza espesa y batería a cero antes de cenar.
No siempre necesitas más café ni más fuerza de voluntad: a menudo necesitas darle a tu cuerpo una señal opuesta a ocho horas de inmovilidad.
EL RETO DE 7 días para moverte mejor
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Lo que me hubiera gustado saber antes de pisar una esterilla de yoga por primera vez
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NO SOY UN GURÚ. SOY JUAN.
Me he pasado años arrastrando lesiones y migrañas como consecuencia de un accidente y agravado por un trabajo sedentario.
Let’s Rock Yoga nació primero como mi propio laboratorio personal. Por necesidad. Aquí comparto lo que he aprendido y continúo aprendiendo para que a ti te cueste menos tiempo empezar.
Si tienes 15 minutos y una esterilla de yoga, te enseño lo que a mí me funcionó.