SOBRE MÍ

Let’s Rock Yoga es un espacio para acercar el yoga dinámico a hombres que quieren usarlo como sistema de entrenamiento FISICO y MENTAL.

Sin misticismo, sin líos.

de forma práctica, para recuperar movilidad, energía y presencia.

Soy Juan Arribas.

Soy un tipo normal, más bien observador, al que siempre me han interesado los temas relacionados con la salud, la alimentación y el ejercicio físico. Y la música.

Durante años he arrastrado algunas lesiones y molestias. Tener un trabajo sedentario como ingeniero informático tampoco me ha ayudado mucho en este aspecto.

Un día caí por casualidad en una clase de hot yoga y, aunque me pareció un poco agobiante, me despertó curiosidad.

A partir de entonces empecé a interesarme más por la filosofía del yoga, la respiración y aprender acerca de esta forma diferente de entrenar el cuerpo y la mente.

A la vez que empecé a practicar, me di cuenta de que en el mundo del yoga a menudo se utilizan términos y palabras que me resultaban raros y que normalmente se dan por conocidos. Siempre he pensado que eso sólo complica las cosas y crea una barrera de entrada enorme para cualquiera que empiece de cero.

Así que me centré en simplificar todo eso para que el esfuerzo se ponga donde de verdad importa: en la esterilla de yoga, en el cuerpo y en la respiración.

Eso es exactamente lo que comparto aquí.

como nace Let’s Rock Yoga

Cuando finalmente comencé a asistir a clases de yoga dinámico, a diferencia de otros estilos donde sentía que dependía siempre de un profesor, aquí encontré un método: una estructura que podía seguir en cualquier sitio y con la que seguir progresando a mi ritmo.

Poco a poco lo he ido integrando como hábito de entrenamiento, para moverme mejor, bajar revoluciones y sentir que mi cuerpo volvía a estar de mi lado, sentirte «más joven» (¿conoces esa sensación?).

Con el tiempo también me llevó a profundizar estos temas, probar cosas, quedarme con lo que de verdad me funcionaba y explicarlo de manera sencilla.

De ahí surge Let’s Rock Yoga.

¿Por qué ROCK?

La música también forma parte de este proyecto.

El rock’n’roll me acompaña desde hace años y para mí representa algo muy concreto: actitud, energía, AUTENTICIDAD, CREATIVIDAD.

la música ha sido y será una fuente real de inspiración y expresión para mí, una forma de recordarme que las cosas cuando tienen ritmo, intención y honestidad, LLEGA AL RESTO DE LAS PERSONAS.

esta misma filosofía es lo que tambien pretendo comunicar aquí.

QUÉ VAS A CONSEGUIR AQUÍ

Movimiento, respiración y hábitos: esa es la base del proyecto y también la estructura principal de sus contenidos.

Comparto desde la experiencia personal, el estudio, la práctica y la humildad de saber que sigo aprendiendo.​

No soy médico ni terapeuta, y este proyecto no sustituye ayuda profesional cuando sea necesario.​

Lo que sí puedo ofrecerte es una forma honesta, clara y práctica de acercarte al yoga dinámico y de contarte las cosas que a mi me han funcionado y que a ti te pueden ayudar.

PARA QUIÉN ES

Si pasas muchas horas trabajando sentado, notas la espalda cargada, te cuesta concentrarte o simplemente sientes que estás desconectado de tu cuerpo y de tu mente, probablemente estés en el sitio correcto.​

No hace falta ser flexible.

No hace falta saber sánscrito.

No hace falta convertirse en un monje zen.

Hace falta una esterilla de yoga, un poco de constancia y la voluntad de empezar por algo pequeño pero útil.

tu siguiente paso

Si este enfoque conecta contigo, estás en el sitio correcto.

👉 Descarga la «Guía inicial Let’s Rock Yoga»: El método inicial y los consejos básicos para empezar sin frustrarte.
⚡️ Prueba una secuencia básica: Diseñada para desbloquear tu espalda y recuperar energía. Notarás la diferencia.
🎯 Aplica un cambio: Revisa los artículos, elige un consejo, pruébalo y aplícalo. Hoy.

Bienvenido.

Yoga para hombres que no hacen yoga

Lo que me hubiera gustado saber antes de pisar una esterilla de yoga por primera vez

Si te sientes como un tronco al levantarte del sofá o notas que tu espalda tiene veinte años más que tú, esto es para ti.

He diseñado un Pack de Inicio para que recuperes el control de tu cuerpo sin perder el tiempo:

• 2 Pósters de Entrenamiento: El Saludo al Sol A y el B. Una sola hoja cada uno. Imprímelos, pégalos en la pared y entrena sin tener que mirar el móvil.
• Entrenamiento en Audio (7 días): Durante una semana, recibirás un audio diario para dominar la secuencia. Es tu «entrenador al oído». Dale al play y deja que mi voz te guíe paso a paso. Te digo cuándo inhalar, cuándo moverte y cómo ajustar cada postura.

Tú solo respira y muévete. Es el método más directo para dejar de crujir y recuperar la agilidad que dabas por perdida. Menos pantallas y más movimiento real.

¿Quieres empezar a moverte mejor hoy mismo?
Déjame tu email y te envío la guía y el acceso al primer audio.