Yoga DINÁMICO, movilidad FUNCIONAL Y ENTRENAMIENTO
Cómo Despertar Tus Piernas Dormidas Por Estar Sentado
Qué pasa y cómo solucionarlo en 10-15 minutos Si pasas muchas horas sentado delante del ordenador, conduces bastante o enlazas la silla de la oficina…
Revertir Hombros Cerrados por el Ordenador
Los hombros cerrados son el souvenir que te deja el ordenador después de horas encorvado tecleando. Si estás leyendo esto, es probable que tus hombros…
Tu Cadera Está Bloqueada: El Plan de Yoga para Desbloquearla en 30 Días
Si sientes las caderas tiesas como piedras después de un día sentado, este plan te va a cambiar la vida. En 30 días, con yoga…
Yoga para el Dolor de Espalda
Cómo Tu Cuerpo Te Pasa Factura Tu espalda no está rota, está abandonada. Pasas 8 horas diarias en una silla de oficina, más el coche…
Cómo me di cuenta de que estaba poniendo en riesgo mi abdomen en el gimnasio
Que te salga una hernia no es cualquier cosa: es cirugía. Blinda tu abdomen con yoga dinámico. Yo tampoco me levantaba por la mañana pensando…
Material básico para hacer yoga
El yoga requiere poco equipo, pero la calidad de este determina tu seguridad y progreso Si estás aquí es porque has decidido moverte. Bien. Pero…
Yoga y testosterona: lo que encontré al mirar los estudios de verdad
Cada vez se habla más de testosterona en hombres. Revisé los estudios sobre yoga y testosterona para separar lo útil del hype Últimamente he estado…