Rutinas realistas, descanso, energía y constancia para sostener la práctica sin venirte arriba dos días y dejarlo.
Lo que Elvis me recordó sobre la presencia
¿Sientes que tu cuerpo se «cae» antes de hablar? Aprende cómo la presencia física y el yoga dinámico te ayudan a recuperar tu sitio. Este…
No necesitas otra app de meditación: necesitas dejar el móvil en paz un rato
Olvídate de las apps de «bienestar» que te mandan notificaciones para que te relajes. Es una paradoja absurda. La verdadera desconexión empieza cuando le das…
Por qué Yoga y Rock’n’Roll van de lo mismo
La música es pura conexión contigo mismo y con los demás, y una explosión de creatividad que te lleva a un estado de flow que…